Complementos para corredores

Complementos para corredores

Correr es uno de los deportes más practicados, un ejercicio amado por quienes aprecian la libertad que aporta cuando has conseguido vencer el duro sacrificio que implica empezar, pero temido también por quienes creen que el esfuerzo será demasiado grande o no tienen la condición física para ello.

Segunda KDD Pradoluengo BTT

Un domingo entre bicicletas y amigos
2KDDPradoluengo-Salida

El domingo 13 de abril estuvimos en la segunda KDD de BTT organizada el club de Btt Pradoluengo.

Pradoluengo se encuentra en Burgos, en las faldas del la Sierra de la Demanda y es tierra de calcetines, y de donde vienen gran parte de nuestros productos.

Entrenamiento oclusivo (Kaatsu)

Kaatsu

El entrenamiento oclusivo, también conocido como Kaatsu, llega desde Oriente y consiste en el entrenamiento con cargas ligeras (alrededor del 20% de 1RM) con una especie de torniquete que permite restringir el flujo sanguíneo para dejar pasar solo el 70% de este.

Con ello se consigue una activación prematura y desarollo de las fibras rápidas o de tipo II así como también la acumulación de productos metabólicos de desecho que estimulan la hormona del crecimiento (gH).

Inmovilismo: por qué se produce y cómo evitarlo

Inmovilismo

El paso de los años hace mella en todas las personas, haciendo que cualquier actividad de la vida cotidiana deje de ser un ejercicio simple para pasar a ser un gran esfuerzo o incluso un suplicio. Y es que, como cualquier máquina, el cuerpo humano sufre las consecuencias del paso del tiempo, con los achaques y dolores articulares que conlleva el ir sumando años. Todo ello puede dar lugar a lo que conocemos como inmovilismo.

Callos en el corredor: por qué aparecen y cómo prevenirlos

Callosidades - Supercalcetines

Los callos son una de las incomodidades que pueden aparecer relacionadas con la práctica del running. Las causas de su desarrollo son variables, pudiendo aparecer por roce y presión del calzado o bien por la sobrecarga de una zona específica al pisar, es decir, puede ser problema del calzado o un problema de mecánica.

Para prevenirlos, el primer paso es analizar la pisada del pie y corregir las anomalias que puedan desviar el pie en el caso de que sea un problema de mecánica. Por ejemplo corrigiendo la sobrepronación, el pie plano o los desequilibrios entre las extremidades.

Evitar el dolor de espalda en la oficina

Dolor de espalda

El trabajo de oficina puede parecer relajado para algunos pero bien es cierto que no es todo oro lo que reluce. Estar tantas horas sentado y, lo peor, delante del ordenador, pasa factura también a nuestro cuerpo, generando lesiones en nuestra espalda. Las zonas más afectadas suelen ser las del cuello y zona cervical y para poder evitar estas molestias, nada mejor que una buena colocación en el puesto de trabajo.

5 consejos para no aburrirse en la cinta de correr

Cinta de correr

¿Prefieres la cinta de correr? Sea por el tiempo o por la comodidad de hacer running en casa, puede que si realizas esta práctica de forma habitual te termine pareciendo muy rutinaria y aburrida. A continuación te proponemos 5 consejos para que correr en la cinta de correr sea más un alivio que una obligación.

Rinorrea en deportistas: por qué y cómo evitarla

Rinorrea

Puede que alguna vez te haya pasado, empezar a correr y que la nariz empiece a gotear. Esto se conoce como rinorrea, siendo un problema frecuente entre nadadores y corredores y siendo la alergia una de las causas que se atribuye sin que sea la única.

Además de la conexión con una rinitis alérgica estacional, otra de las posibles causas es el mayor flujo de aire nasal que el cuerpo demanda mientras estamos corriendo o realizando otro tipo de ejercicio, incentivando la actividad nasal y por tanto las secreciones.

Cómo prevenir los desequilibrios musculares

Desequilibrios musculares

Padecer algún desequilibrio muscular es más fácil de lo que parece, bien sea en fuerza, flexibilidad o volumen, entre los dos lados de nuestro cuerpo.

Lana

Todo sobre el tejido contra frío
Lana- Supercalcetines

¿Qué es la lana?

La lana es una fibra natural que procede principalmente de cabras u ovejas aunque también de otros animales como las llamas o los conejos. Se utiliza principalmente en industria textil para todo tipo de ropa y complementos como guantes, jerseys, calcetines o gorros.

Este tejido es de los preferidos por los usuarios en épocas de invierno puesto que retiene mucho el calor corporal y no deja pasar al frío debido a la naturaleza de su fibra.

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