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Inmovilismo: por qué se produce y cómo evitarlo

Inmovilismo

El paso de los años hace mella en todas las personas, haciendo que cualquier actividad de la vida cotidiana deje de ser un ejercicio simple para pasar a ser un gran esfuerzo o incluso un suplicio. Y es que, como cualquier máquina, el cuerpo humano sufre las consecuencias del paso del tiempo, con los achaques y dolores articulares que conlleva el ir sumando años. Todo ello puede dar lugar a lo que conocemos como inmovilismo.

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¡Disfruta del deporte y riete del agua!
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Sealskinz es una empresa de fabricación de algunos de los productos más novedosos en Europa en cuestión de complementos técnicos o deportivos.

Situada en Reino Unido, cuenta con más de 30 años de experiencia en el sector de la fabricación y el desarrollo de productos relacionados con las extremidades del cuerpo humano.

Aplicaciones móviles para ciclistas

Aplicaciones móviles - Supercalcetines

Son muchísimas las aplicaciones desarrolladas para los teléfonos inteligentes que se están reinventando y estrenando en los últimos meses. En especial, las aplicaciones desarrolladas para los deportistas son algunas de las que más están progresando. Y no es de extrañar, pues son muchos los usuarios que se decantan por el empleo de estas valiosas herramientas para aprovechar al máximo su entrenamiento, registrar sus marcas, proponerse nuevos retos, advertir sus progresos e incluso chequear la propia salud a través del latido cardiaco. Sin duda, algo impensable hace una década.

Consejos para practicar los deportes más comunes al aire libre

Deportes al aire libre

En primer lugar, lo que debemos tener en cuenta al practicar cualquier deporte es que llevemos el equipo adecuado (calzado, vestimenta, patines, etc.) y que el entorno en el que vamos a realizar la actividad sea el adecuado. Por ejemplo, la escalada no será igual para un principiante que para un experto. Por supuesto debemos tener en cuenta posibles condiciones físicas que nos impidan realizar el deporte del que se trate: lesiones, insuficiencias, etc.

Consejos para la práctica de ciclismo

Recomendaciones para practicar bicicleta de carretera
Consejos para la práctica de ciclismo

Si estás comenzando a hacer ciclismo debes tener en cuenta algunas recomendaciones para disfrutar al máximo de este fascinante deporte.

Para empezar, debes dosificar tu esfuerzo. Si llevas tiempo sin montar, o es tu primera vez, con una hora de ejercicio es suficiente. Después, podrás ir aumentando de forma progresiva el tiempo, potencia y velocidad de pedaleo.

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