Cesta de la compra

Tonificar

Beneficios de practicar step

Clase de step

Las clases colectivas de step han tenido relevancia en los gimnasios desde hace algunos años, siendo una de las sesiones a ritmo de coreografía que más llama la atención de los socios. Así pues, vamos a ver cuáles son sus principales beneficios.

El primero de ellos pasa por sus ventajas como ejercicio aeróbico y cardiovascular, tratándose de una hora de actividad sin parar de moverse. Subiendo y bajando el escalón al ritmo de la música con un bpm elevado asegura un buen ejercicio para mantener la salud cardiovascular.

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