El golf es un deporte muy particular a la hora de practicarlo en lo que a equipamiento se refiere, puesto que se necesitan algunas herramientas especiales para este deporte más allá de la ropa y el calzado.
Hablar de tenis significa remontarse al juego de pelotas, con orígenes muy antiguos.
El juego de pelotas, entre los que se encuentra el deporte del tenis, se remonta a la época de los egipcios, romanos y griegos. Se cree que la palabra raqueta proviene de la palabra árabe rahat, que significa "palma de la mano". En estas épocas, los juegos de pelotas transcurrían en las ceremonias en honor a la fertilidad o en las ceremonias militares. Inicialmente se jugaba con las cabezas de los vencidos, pero después paso a jugarse ya con pelotas.
En la práctica del deporte es indispensable la motivación. A este hecho ayudan tanto los logros que se van consiguiendo a través de la proposición de nuevas metas, así como la posibilidad de compartirlos con otros deportistas.
GAP, proviene de la unión de tres palabras: glúteos, abdominales y piernas. Esta técnica incluye ejercicios dedicados únicamente a estas tres zonas y es recomendable sobre todo para las mujeres, por atacar directamente a las zonas donde más grasa y líquidos se acumulan, además es donde más se nota la vida sedentaria, la falta de tono, la mala circulación y la flacidez.
El sueco Gosta Hölmer fue el que ideó el sistema de entrenamiento llamado Farlek, aunque a día de hoy ha sufrido multitud de variantes y adaptaciones para poder ponerlo en práctica en muchos deportes, como son en atletismo, ciclismo en pista, ciclismo indoor, natación o spinning.
La palabra Fartlek, proviene del idioma anglosajón y significa “continuo variable”, esto aplicado al entrenamiento significa cambios de ritmos controlados para realizar un tiempo o una distancia determinada.
El judo es un deporte de contacto de origen japonés creado en el año 1882 por el profesor del mismo origen Jigoro Kano, para crear un sistema educativo y no solo enseñar una técnica de autodefensa. Por eso hoy en día el judo es uno de los estilos de lucha competitiva más practicados a nivel mundial.
Fartlek proviene del inglés y significa “continuo variable”. Esto, aplicado a la práctica del spinning, significa cambio de ritmos controlados para realizar una distancia o un tiempo determinados.
El sistema de entrenamiento Fartlek fue ideado por el sueco Gosta Hölmer y ha sufrido multitud de adaptaciones y variantes. El objetivo principal de este tipo de entrenamiento de cambios de ritmos, es la mejora de la resistencia aeróbica aunque también se utiliza para mejorar la potencia aeróbica e incluso lo anaeróbica.
La elección de una bicicleta de montaña –también denominada bicicleta todo terreno o btt– deberá ajustarse tanto a la aplicación que se le va a dar como a las necesidades personales de cada ciclista y su presupuesto.
Se trata, pues, de una compra importante en la que serán muchos los factores que deberán tenerse en cuenta. Para ello, habrá que reflexionar sobre algunos aspectos importantes.
Una excursión en bicicleta puede tener entre sus objetivos metas más o menos exigentes. La práctica ocasional y sin pretensiones del ciclismo de montaña no precisa de las precauciones que sí deben tomarse cuando la idea es hacer BTT con fines competitivos. Pero en todos los casos, la alimentación en la práctica de la BTT es primordial para nuestra salud y el buen fin de la salida.
En primer lugar, lo que debemos tener en cuenta al practicar cualquier deporte es que llevemos el equipo adecuado (calzado, vestimenta, patines, etc.) y que el entorno en el que vamos a realizar la actividad sea el adecuado. Por ejemplo, la escalada no será igual para un principiante que para un experto. Por supuesto debemos tener en cuenta posibles condiciones físicas que nos impidan realizar el deporte del que se trate: lesiones, insuficiencias, etc.
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